Schlafstörungen haben negative Auswirkungen auf das Immunsystem und sind ein zunehmendes Problem in allen Bevölkerungsschichten und Altersgruppen. Die Ursachen sind vielfältig und oft unklar.
Schlafstörungen sind gesundheitsgefährdend. Ein intaktes Immunsystem ist zur Erhaltung unserer Gesundheit von elementarer Bedeutung.
Um den vielfältigen Ursachen von Schlafstörungen auf die Spur zu kommen, sind nach ärztlicher Abklärung und Ausschluss einer medizinischen Ursache individuell zu beantwortende Fragen häufig weiterführend:
Was stört den Schlaf und was kann man beeinflussen?
Unbequemes Bett
Unpassende Bettwaren - Kissen - Bettdecke
Bettdecke ist zu schwer
Temperatur - zu kalt - zu warm - Hitzestau
Nächtliches Schwitzen - feuchtes Bett
Chemische Ausdünstungen
Ungünstige Essensgewohnheiten ("schwere" Mahlzeiten am Abend)
Volle Harnblase - Nykturie
Durst - Hunger
Schichtarbeit
Sorgen
Psychische Probleme ("Liegt jemand unter dem Bett?")
Tiere - Mücken - Spinnen
Schnarchende Partner
Licht - Lärm
5G-Strahlung ???
